ノツログ extra

東京都板橋区在住のフリーライター・野津修(63歳)の備忘録

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

2月27日(月)朝食・昼食の玄米ご飯と、確定申告。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。マイナビ転職原稿の見直し。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは本日は有給を取り…

2月26日(日)昼食の焼鮭と、夕食の玉ねぎと豚肉炒め。

朝6時15分起床。終日自宅。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の続き。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時35分から仕事再開。type原稿制作の続き。BGMは「礒絵里子のSEASIDE CLASSIC」「SHO…

2月25日(土)昼食のうどんと、本日も盛況だった焼き鳥店。

朝6時30分起床。自室に行きブラックコーヒーを飲みながらウォーミングアップ。マイナビ原稿の見直し。7時20分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「本日も晴天なり」を追っかけ再生しながら見る。7時45分ぐらいから仕事再開。マイナビ転職原稿の修正。…

2月24日(金)昼食のとろろうどんと、夕食のブリカマ焼き。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。マイナビ転職原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。水曜日のWeb取材…

2月23日(木)昼食の豚肉とピーマン炒めと、夕食の鶏肉焼き。

朝6時20分起床。天皇誕生日で祝日。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。doda原稿制作の続き。BGM…

2月22日(水)終日自宅の1日と、ノートPC到着。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、6時20分からラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。type原稿の制作続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。type原稿をチェッ…

2月21日(火)昼食の玄米ご飯と、夕食のカレー風味の鍋。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。女の転職原稿の見直し。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。女の転職原…

2月20日(月)終日自宅の1日と、Web取材。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。女の転職原稿の見直し。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。type原稿制作の…

2月19日(日)昼食のあんかけ焼きそばと、夕食のスンドゥブ鍋。

朝6時5分起床。終日自宅。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。取材なしtype原稿制作。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時35分から仕事再開。type原稿制作の続き。BGMは「礒絵里子のSEASIDE CLASSIC」「SH…

2月18日(土)昼食の玄米ご飯と、盛況な焼鳥屋。

朝6時30分起床。自室に行きブラックコーヒーを飲みながらウォーミングアップ。女の転職原稿の見直し。7時20分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「本日も晴天なり」を追っかけ再生しながら見る。7時45分ぐらいから仕事再開。女の転職原稿制作の続き。…

2月17日(木)昼食のラーメンと、夕食のワカサギの南蛮漬け。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。マイナビ新卒原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。マイナビ新卒原…

2月16日(木)終日自宅の一日と、Web取材。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、6時20分からラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。マイナビ新卒原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。マイナビ…

2月15日(水)昼食のソース焼きそばと、夕食の鍋。

朝6時15分起床。終日自宅。自室に行き、6時20分からラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。昨日のWeb取材のテープ起こし。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。昨…

2月14日(火)昼食のそばと、Web取材。

朝6時20分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。Green原稿の見直し。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。Green原稿を修…

2月13日(月)終日自宅の月曜と、25分間の運動。

朝6時15分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の見直し。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。doda原稿の最終…

2月12日(日)昼食の出雲そばと、夕食の鍋。

朝6時30分起床。終日自宅。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。Green原稿制作の続き。7時20分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時45分から仕事再開。Green原稿制作の続き。BGMは「礒絵里子のSEASIDE CLASSIC」「S…

2月11日(土)昼食の銀ダラの粕漬け焼きと、本日も盛況だった焼き鳥屋。

朝6時少し前に起床。建国記念の日で祝日。自室に行きブラックコーヒーを飲みながらウォーミングアップ。doda原稿の見直し。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「本日も晴天なり」を見る。7時40分ぐらいから仕事再開。doda原稿の見直し・修正の…

2月10日(金)昼食の焼きそばと、夕食のネギ焼き。

朝6時15分起床。終日自宅。数日前から天気予報で盛んに言っていたように朝から雪。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から…

2月9日(木)16時からのWeb取材と、夕食の豆の煮物。

朝6時15分起床。終日自宅。自室に行き、6時20分からラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。取材なしdoda原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。doda…

2月8日(水)終日自宅の一日と、20分間の運動。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、6時20分からラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。取材なしdoda原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。doda原稿…

2月7日(火)昼食のラーメンと、夕食のレタス鍋。

朝6時20分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の見直し。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。doda原稿を…

2月6日(月)昼食の焼き魚と、夕食の肉じゃが。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の続き。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。doda原稿制作の続…

2月5日(日)終日自宅の一日と、朝食・昼食の玄米ご飯。

朝6時35分起床。終日自宅。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の続き。7時20分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時45分から仕事再開。Green原稿制作の続き。BGMは「礒絵里子のSEASIDE CLASSIC」「SH…

2月4日(土)久々のうなぎと、大盛況の焼き鳥屋。

朝6時30分起床。自室に行きブラックコーヒーを飲みながらウォーミングアップ。ラジコのタイムフリーで昨日の「金曜たまむすび」の冒頭部分を再び聞いた。7時25分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら録画していた「本日も晴天なり」を見る。7時50分ぐら…

2月3日(金)節分と、昼食のラーメン。

朝6時10分起床。終日自宅。節分。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の見直し。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。doda原稿を修正…

2月2日(木)終日自宅の一日と、Web取材。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは出勤。本日のWeb取材の準備。BGMはT…

2月1日(水)昼食のソース焼きそばと、夕食の鍋。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、6時20分からラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。取材なしdoda原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。doda…

1月31日(火)昼食の豚肉焼きと、夕食の葉玉ねぎ炒め。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。Green原稿制作の見直し。7時10分から朝食。玄米ご飯。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ!」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。Green原稿…