ノツログ extra

東京都板橋区在住のフリーライター・野津修(63歳)の備忘録

7月3日(月)終日自宅の一日と、Web取材。

朝5時50分起床。終日自宅。自室に行きTBSラジオを聞きながら、ウォーミングアップ。リクナビNEXT原稿のチェック。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは出勤。リクナビNEXT原稿…

7月2日(日)昼食のソース焼きそばと、夕食の豚肉焼き。

朝5時35分起床。終日自宅。自室に行きラジコでTBSラジオ「これが宮治でございます」、6時からはFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時40分ぐらいから仕事再開。doda原稿制作の続き。BGMは「…

7月1日(土)昼食の冷やし中華と、本日も盛況な焼鳥店。

朝6時35分起床。早いもので今日から7月。自室に行きブラックコーヒーを飲みながらウォーミングアップ。マイナビ転職原稿制作の続き。BGMとしてラジコのタイムフリーで今週のTBSラジオ「生活は踊る」の相談コーナーを聞く。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。…

6月30日(金)2日連続のWeb取材と、夕食の山芋のお好み焼き。

朝6時過ぎに起床。終日自宅。ブラックコーヒーを飲んでウォーミングアップ。doda原稿の最終チェック。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは出勤。doda原稿を修正しアップ。BGM…

6月29日(木)昼食のざるラーメンと、Web取材。

朝6時起床。終日自宅。ブラックコーヒーをいただきながらウォーミングアップ。BGMはラジコでTBSラジオ。マイナビ原稿制作の続き。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは在宅勤務…

6月27日(水)昼食の冷たいうどんと、夕食の豚肉焼き。

朝6時10分起床。終日自宅。ブラックコーヒーをいただきながらウォーミングアップ。BGMはラジコでTBSラジオ。マイナビ転職原稿の最終チェック。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さ…

6月27日(火)昼食のざるうどんと、夕食の餃子。

朝6時10分起床。終日自宅。ブラックコーヒーをいただきながらウォーミングアップ。BGMはラジコでTBSラジオ。doda原稿制作の続き。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは在宅勤務…

6月26日(月)朝食・昼食の玄米ご飯と、Web取材。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行きTBSラジオを聞きながら、ウォーミングアップ。マイナビ転職原稿のチェック。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは出勤。マイナビ転職原稿…

6月25日(日)昼食のあんかけ焼きそばと、夕食の牛肉炒め。

朝6時20分起床。終日自宅。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時40分ぐらいから仕事再開。マイナビ転職原稿制作の続き。BGMは「SHONAN by the Sea」、9時13分からは「On…

6月24日(土)昼食の冷たいうどんと、賑やかな焼鳥店。

朝6時10分起床。自室に行きブラックコーヒーを飲みながらウォーミングアップ。マイナビ転職原稿制作の続き。BGMとしてラジコのタイムフリーで今週のTBSラジオ「生活は踊る」の相談コーナーを聞く。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまち…

6月23日(金)終日自宅の一日と、朝食・昼食の玄米ご飯。

朝6時過ぎに起床。終日自宅。ブラックコーヒーを飲んでウォーミングアップ。doda原稿のチェック・修正。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは出勤。doda原稿を修正しアップ。BG…

6月22日(木)終日自宅の一日と、2時間のWeb取材。

朝6時起床。終日自宅。ブラックコーヒーをいただきながらウォーミングアップ。BGMはラジコでTBSラジオ。マイナビ原稿制作の続き。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは在宅勤務…

6月21日(水)昼食の冷たいちゃんぽん風麺と、夕食の冷奴。

朝6時5分起床。終日自宅。ブラックコーヒーをいただきながらウォーミングアップ。BGMはラジコでTBSラジオ。doda原稿とマイナビ転職原稿の最終チェック。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事…

6月20日(火)昼食の玄米ご飯と、13時からのWeb取材。

朝6時起床。終日自宅。ブラックコーヒーをいただきながらウォーミングアップ。BGMはラジコでTBSラジオ。doda原稿制作の続き。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは出勤。doda原…

6月19日(月)昼食の棒ラーメンと、夕食の豚肉焼き。

朝6時起床。終日自宅。自室に行きTBSラジオを聞きながら、ウォーミングアップ。doda原稿の最終チェック。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは在宅勤務。doda原稿を修正してア…

6月18日(日)昼食の冷やしたぬきうどんと、夕食の鶏肉焼き。

朝6時10分起床。終日自宅。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時40分ぐらいから仕事再開。マイナビ転職原稿制作の続き。BGMは「SHONAN by the Sea」、9時13分からは「On…

6月17日(土)昼食冷やし中華と、盛況な焼鳥店。

朝6時起床。自室に行きブラックコーヒーを飲みながらウォーミングアップ。doda転職原稿制作の続き。BGMはラジコのタイムフリーで先週のFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」を見る。7時40分から…

6月16日(金)昼食の冷やしたぬきそばと、夕食の豚肉焼き。

朝6時過ぎに起床。終日自宅。ブラックコーヒーを飲んでウォーミングアップ。doda原稿のチェック・修正。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは在宅勤務。doda原稿を修正しアップ…

6月15日(木)終日自宅の一日と、夕食のひき肉のあんかけ。

朝6時起床。終日自宅。ブラックコーヒーをいただきながらウォーミングアップ。BGMはラジコでTBSラジオ。昨日Web取材したdoda原稿制作。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは出…

6月14日(水)13時からのWeb取材と、夕食の餃子。

朝6時起床。終日自宅。ブラックコーヒーをいただきながらウォーミングアップ。BGMはラジコでTBSラジオ。月曜日にWeb取材したdoda原稿制作の続き。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。…

6月13日(火)帰京と、夕食の枝豆。

朝6時起床。ブラックコーヒーを淹れてラジコで生島さんのラジオを聞きながらウォーミングアップ。6時30分からはエフエム山陰。7時15分から「あまちゃん」「らんまん」を見る。8時15分ぐらいから朝食。トースト。9時ぐらいから帰京の準備。10時過ぎに家を出て…

6月12日(月)昼食の鶏肉の照り焼きと、夕食の鯛の刺身。

朝5時50分起床。ブラックコーヒーを淹れて、ラジコでBSSの生島さんの番組を聴きながらウォーミングアップ。本日のWeb取材の準備など。7時15分から「あまちゃん」「らんまん」を見る。8時15分ぐらいから朝食。トースト。「朝イチ」はフランスの生活特集。9時…

6月11日(日)昼食の釜揚げそばと、夕食のアジの刺身。

朝5時30分起床。ブラックコーヒーを淹れて、ラジコでエフエム山陰を聴きながらウォーミングアップ。取材なしdoda原稿制作の続き。8時15分ぐらいから朝食。トースト。9時から仕事を再開。doda原稿制作の続き。BGMはエフエム山陰、10時からはTBSラジオ「安住紳…

6月10日(土)昼食のシジミ味噌汁と、久々の友人との一献。

朝5時30分起床。ブラックコーヒーを淹れて、ラジコでエフエム山陰を聴きながらウォーミングアップ。木曜日の取材のテープ起こし。7時15分から「あまちゃん」を見る。8時15分ぐらいから朝食。トースト。新聞を見たところ、ローカル欄に昨日夕方すれ違ったスポ…

6月9日(金)街で見かけたスポーツマンと、夕食のシメサバ。

朝5時40分起床。ブラックコーヒーを淹れて、ラジコでBSSの生島さんの番組を聴きながらウォーミングアップ。マイナビ原稿を最終チェック。7時15分から「あまちゃん」「らんまん」を見る。8時15分ぐらいから朝食。トースト。NHK朝イチのゲストは安藤サクラさん…

6月8日(木)昼食の釜揚げそばと、夕食のトビウオの刺身。

朝5時45分起床。ブラックコーヒーを淹れて、ラジコでBSSの生島さんの番組を聴きながらウォーミングアップ。マイナビ原稿制作の続き。7時15分から「あまちゃん」「らんまん」を見る。8時15分ぐらいから朝食。トースト。NHK朝イチは北九州特集。角打ちが紹介さ…

6月7日(水)昼食のイサキ焼きと、蒸し暑い一日。

朝5時50分起床。ブラックコーヒーを淹れて、ラジコでBSSの生島さんの番組を聴きながらウォーミングアップ。月曜日取材したマイナビ原稿制作の続き。7時15分から「あまちゃん」「らんまん」を見る。8時15分ぐらいから朝食。トースト。NHK朝イチはアレルギー特…

6月6日(火)空路での帰郷と、夕食のカツオとアジの刺身。

朝6時起床。自室に行きTBSラジオを聞きながら、ウォーミングアップ。取材なしdoda原稿の最終チェック。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは出勤。doda原稿を修正してアップ。B…

6月5日(月)暑い一日と、久々のリアル取材。

朝6時起床。自室に行きTBSラジオを聞きながら、ウォーミングアップ。本日の取材の準備。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「あまちゃん」「らんまん」を見る。7時45分から仕事再開。奥さんは在宅勤務。本日の取材の準備。BGMはTBSラジオ「ふ…

6月4日(日)終日自宅の一日と、昼食のそば。

朝6時35分起床。終日自宅。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時45分ぐらいから仕事再開。明日の取材の準備のためYouTube動画を視聴。10時から「安住紳一郎の日曜天国」…