2月4日（土）久々のうなぎと、大盛況の焼き鳥屋。

朝6時30分起床。自室に行きブラックコーヒーを飲みながらウォーミングアップ。ラジコのタイムフリーで昨日の「金曜たまむすび」の冒頭部分を再び聞いた。7時25分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら録画していた「本日も晴天なり」を見る。7時50分ぐらいから仕事再開。取材なしdoda原稿制作の続き。BGMはTBSラジオ「ナイツのちゃきちゃき大放送」。10時からの外山アナウンサーの中継レポートは巣鴨から。外山さんになってからレポートが面白い。11時30分ぐらいに健康診断に行った奥さんが帰宅。買って来てくれたうなぎ弁当で昼食。久々のうなぎ。ふっくらと柔らか。

12時30分ぐらいから仕事再開。doda原稿制作の続き。13時からTBSラジオの「井上貴博土曜日の「あ」」のYouTubeライブをチラチラ見ながら。14時からの本日のゲストは元筋肉アイドルの才木玲佳さん。実にこまめにメモをとる方。15時25分から「東京042〜多摩もりあげ宣言〜」。本日は多摩地区の頂上対決・立川vs八王子。16時過ぎから20分間運動。16時55分ぐらいに奥さんと家を出て「焼鳥やっちゃん」へ。17時過ぎに開店と共に入店し、カウンターの奥の席に。キンミヤの酎ハイに、つまみはキャベツ味噌、ねぎま、鳥皮、ホワイトボードのメニューからチャーシューとキャベツの千切り。