2月19日（日）昼食のあんかけ焼きそばと、夕食のスンドゥブ鍋。

朝6時5分起床。終日自宅。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。取材なしtype原稿制作。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時35分から仕事再開。type原稿制作の続き。BGMは「礒絵里子のSEASIDE CLASSIC」「SHONAN by the Sea」。9時13分からBGMはTBSラジオ「OneJ」、10時から「安住紳一郎の日曜天国」。本日もリスナーからのメールのクオリティが高く、センサー付きトイレでの失敗談など、PCの前で思わず声を出して笑ってしまった。12時過ぎから昼食。あんかけ焼きそば。

製造は北海道の株式会社菊水。たっぷりの餡。少し焦がした麺が香ばしい。

1３時から仕事再開。type原稿制作の続き。BGMはFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」の聞けなかった部分、BayFM「田中美里のMORNING CRUISING」、その後、TBSラジオ『あだぷと』を聞こうと思ったら昨日は休みだった。16時15分ぐらいから45分間運動。17時30分ぐらいから夕食。スンドゥブ鍋。

19時30分からNHK「ダーウィンが来た」ニホンオオカミ編をリアルタイムで見た後、録画していた「ゴットタン」「鉄腕DASH！！」を見た。