10月30日（日）秋晴れの一日と、夕食のブリカマ焼き。

朝5時50分起床。終日自宅。自室に行きラジコで6時からFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらブラックコーヒーでウォーミングアップ。Green原稿制作の続き。ネットニュースを見るとソウル・梨泰院の路上で、ハロウィーンを前に集まった人たちが折り重なるように倒れ、150名近く亡くなったとのこと。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時30分ぐらいから仕事再開。引き続きラジコで「SHONAN by the Sea」を聞く。Green原稿制作の続き。10時からのラジコで「安住紳一郎の日曜天国」を聞く。本日は安住さんが休みで赤荻アナウンサーが代役。冒頭のラビットで芸人さんとゲーム対決をやって惨敗した話など、安住さんに負けないぐらい面白い。いつもは聞き役に徹している中澤さんが積極的に自分の話をしているのも新鮮。12時過ぎから昼食。玄米ご飯。午後は請求書作成など。BGMは「SHONAN by the Sea」の聞けなかった部分、その後、「OneＪ」を聞く。本仮屋ユイカさん復帰。17時過ぎから20分間運動。18時少し前から夕食。ブリカマ焼きなど。

19時30分からNHK「ダーウィンが来た」をリアルタイムで見た後、録画していた「鉄腕DASH！！」を見た。高田馬場でアスパラガスを育てるの巻。