8月21日（日）朝食・昼食の玄米ご飯と、夕食のキムチ炒め。

朝5時25分起床。終日自宅。自室に行き6時からラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらブラックコーヒーでウォーミングアップ。doda原稿制作の続き。7時ぐらいから朝食。玄米ご飯。7時30分ぐらいから仕事再開。引き続きラジコで「SHONAN by the Sea」を聞きながら、doda転職原稿制作の続き。9時15分ぐらいから19日のWeb取材のテープ起こし。10時からラジコでTBSラジオ「安住紳一郎の日曜天国」を聞く。12時過ぎから昼食。玄米ご飯。午後もdoda原稿制作の続き。BGMは「SHONAN by the Sea」の聞けなかった部分、TBSラジオ「OneJ」など。17時過ぎまで。その後、20分間運動。17時40分ぐらいから夕食。キムチ、シメジ、ピーマン炒め、チーズ＆ハムを挟んだ揚げ焼きなど。

20時過ぎから録画していた「ゴッドタン」、その後「鉄腕DASH!!」を見る。二宮君のスイカ割り編。ムシ嫌いの二宮君。前に出演した時は、嫌がっている人に嫌いな虫を触らせることはイジメなのでは？と思っていた。しかし今回見て印象が変わった。二宮君は「虫嫌い」という自分に与えられた役割をしっかり理解して、そのイメージ通りに振る舞っているだけなのだ。実にクレバーだなと。