5月4日（月）緊急事態宣言28日目と、夕食の焼きサバ。

朝5時20分起床。緊急事態宣言28日目。終日自宅。朝食は玉子トーストと小松菜炒め、玉ねぎスライスなど。

食べながら見ていたニュースによると大相撲の次の場所は中止になる模様。久々に三役に返り咲いた隠岐の海の勇姿を見ることができるのは7月か。でも果たしてそれまでに新型コロナは終息するのか。朝食後、雑誌の整理の続き。号数、発売年月などを記録していく。昼食はそば。長野県上伊那郡の株式会社沢製麺という会社の「食塩無添加　信州そば」。そば粉5割の乾麺タイプのそば。

細目だがコシがあり食感もいい。わさび、黒七味、ラー油、七味など味変しながらいただく。午後も雑誌の整理の続き。16時20分ぐらいからアマゾンプライムで映画「四月の永い夢」（2018年／中川龍太郎監督、出演：朝倉あき、三浦貴大、川崎ゆり子）を見ながら40分間運動。映画は国立市が舞台。だからというわけでもないのだろうが、国立在住として有名な山口百恵さんの息子さんが出ている。40分ぐらいまで見る。その後10分ぐらい休憩し、17時10分ぐらいからちょい手抜きの28分間滝汗トレーニング。終了後見たニュースによると、本日の東京都のコロナウイルス感染者数は87人。微妙な数字が続く。18時40分ぐらいから夕食。焼きサバや冷奴など。

20時ぐらいから録画していたBS朝日「新 鉄道・絶景の旅」－春の信州から会津へ　地元っ子オススメ！桜の絶景めぐり－を見る。長野県飯山市にある「富倉そば本店」のオヤマボクチという山菜の葉の裏に生える繊維（茸毛）をつなぎに使ったそばに興味を持った。その後、録画していた「鉄腕DASH」のジャンボタニシを料理するシーンを見ていたら、スマホから緊急地震速報を知らせるけたたましいサイレン。身構えたがほとんど揺れなかった。ニュースを見たら板橋区は震度2。しかしあのサイレンって心臓に悪いね。この程度で鳴らすなよという想いと、この程度の揺れですんで良かったという想いが入り交じった複雑な気分。