4月29日（金）昼食の冷やし中華と、夕食のスンドゥブ鍋。

朝7時30分起床。昨日夜飲み過ぎて寝坊。昭和の日で祝日。終日自宅。自室に行ってブラックコーヒーを飲みながらウォーミングアップ。8時5分ぐらいから朝食。玄米ご飯。いただきながら「ちむどんどん」を見る。8時30分から仕事。韮崎の取材のテープ起こし。その後、リクナビNEXT原稿制作を開始。12時過ぎから昼食。冷やし中華。

午後もリクナビNEXT原稿制作の続き。ラジコで「金曜たまむすび」を聞きながら。外は雨降り。夕方になるにつれて寒くなってきた。17時に仕事を終え、テレビで柔道の全日本選手権を見る。17時30分ぐらいから夕食。スンドゥブ鍋。いつもいただくのとは違うメーカーのもので味噌ベース。

全日本選手権の決勝は15分近い熱戦。斎藤仁さんの息子さんが優勝。20時からテレ東で「やりすぎ都市伝説」をリアルタイムで見た。