7月31日（土）昼食の冷たいうどんと、夕食の空心菜と豚肉炒め。

朝6時30分起床。4回目の緊急事態宣言19日目。朝食は玄米ご飯。29日に取材したGreen原稿制作開始。昼食は冷たいうどん。いただきながらオリンピック・柔道団体戦・日本対ドイツを見る。阿部、大野が続けて敗れたが、その後4連勝して日本の勝利。

午後もGreen原稿制作の続き。16時ぐらいからは取材なしdoda原稿制作を開始。17時40分ぐらいまで仕事。18時ぐらいから夕食。空心菜と豚肉炒め、冷奴など。ニュースによると本日の東京都の新型コロナウイルス感染者数は4000名を超えたそうだ。

いただきながらオリンピック・サッカー男子・日本対ニュージーランドを見る。18時30分過ぎからはピクチャー・イン・ピクチャーにして、メイン画面で柔道団体戦の決勝を、サブ画面でサッカーを見る。柔道の決勝の相手はフランス。一人目から立て続けに負け、5人目で負けが決定。その後、サッカーを見るが全然得点が入らない。結局、PK戦になり、日本が勝利。次に女子バレーを見たら韓国に負けるし、今日はストレスが溜まる試合が多かった。