3月4日（金）昼食のブリ照り焼きのっけ丼と、終日自宅の一日。

朝6時15分起床。終日自宅。自室に行ってオイルヒーターを付け、ラジコでTBSラジオを聞きながら、ブラックコーヒーでウォーミングアップ。取材なしdoda原稿の最終チェック。7時10分ぐらいから朝食。玄米ご飯。「マー姉ちゃん」「カムカムエブリバディ」を見ながら。7時45分から仕事再開。奥さんは出勤。doda原稿のアップ。Green原稿の見直し、修正してアップ。本日のWeb取材の準備。昼食はぶり照焼のっけ丼。室戸市室戸岬町の有限会社いずま海産の「エブリデイぶり照焼のっけ丼」を玄米ご飯に乗っけていただく。

13時からWeb取材。45分ほど。終了後、取材を受けたdoda原稿制作。ある程度までやった後、取材なしマイナビ転職原稿制作。16時が近くなると、いつものクセで酒場に行きたくなってソワソワしてしまう。が、本日は休み。今日は行って飲みたかったな。18時30分ぐらいに奥さんが帰宅。19時少し前から夕食というか、奥さんが買って来て暮れたつまみ（セブンイレブンの「豚肉ときくらげの玉子炒め」と「四川風　本格麻婆豆腐」「ポテトサラダ」）でキンミヤの酎ハイを飲み始める。ゆず果汁で割って飲んだ。

19時30分ぐらいから録画していた「太川・蛭子のバス旅　第24弾」山口・錦帯橋～京都・天橋立編を見た。北京パラリンピック開幕。