11月3日（水）昼食の温かいそばと、夕食の焼きそば。

朝6時30分起床。終日自宅。朝食は玄米ご飯。昨日のWeb取材のテープ起こしの続き。終了後、type原稿制作を開始。昼食は温かいそば。

午後もtype原稿制作の続き。16時50分ぐらいから40分間運動。18時過ぎから夕食。奥さんが体調がイマイチということで、レンチンの日清の焼きそば。

20時過ぎから録画していた「マツコの知らない世界」焼きそばの世界を見る。未知の焼きそばが次々と紹介されてまさに神回。