10月21日（木）新横浜での取材と、夕食のアラビアータ。

朝6時15分起床。朝食は玄米ご飯。奥さんは出勤。制作していたリクナビNEXT原稿二本を最終チェックしてアップ。19日の取材で撮影した写真セレクト。昼食も玄米ご飯。13時10分ぐらいに家を出て取材へ。池袋から副都心線で菊名。JRに乗り換えて新横浜で下車。

取材は15時から2時間15分で終了したのは17時15分。早めに終わったら酒場に行きたいと思っていたが諦めてまっすぐ帰ることに。18時30分ぐらいに帰宅。奥さんは18時50分ぐらいに帰宅。夕食はセブンイレブンの「海鮮具材とペンネのアラビアータ」。

21時ぐらいから録画していた「マツコの知らない世界」きな粉の世界、卓球の世界を見た。