1月31日（日）昼食の焼きそばと、夕食のカキ。

朝6時30分起床。終日自宅。朝食は玄米ご飯。取材なしマイナビ転職原稿制作の続き。昼食は焼きそば。辛さ5倍どろソース味。野菜タップリでそれほど辛さを感じなかった。

午後もマイナビ転職原稿制作の続き。16時ぐらいからアマゾンプライムで映画「きらきら眼鏡」（2018年／犬童一利監督、出演：金井浩人、池脇千鶴、安藤政信）の続きを見ながら40分間運動。映画は見終える。池脇千鶴は年を取って独特の味が出てきた。17時50分ぐらいから夕食。冷奴、カキとねぎを炒めたものなど。

20時過ぎから録画していた「鉄腕DASH!!」と「バナナマンのせっかくグルメ」を見た。