3月17日（金）昼食の豚肉・玉ねぎ炒めと、夕食の餃子。

朝5時50分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。マイナビ原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ！」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。マイナビ原稿制作の続き。8時15分からNHK「朝イチ」。朝ドラヒロイン・福原遥さんがゲスト。9時過ぎまで見る。その後、マイナビ原稿制作の続き。12時過ぎから昼食。玄米ご飯。おかずは豚肉と玉ねぎ炒めなど。

13時頃から仕事再開。マイナビ原稿制作の続き。BGMは「金曜たまむすび」。15時30分からは「セッション」。16時過ぎからは大相撲をチラチラ見ながら。17時ぐらいから40分間運動。大関・貴景勝は3敗目。綱取りは難しそう。18時20分ぐらいから夕食。浜松餃子など。

19時過ぎから録画していた「鉄腕DASH！！」「オモウマイ店」「秘密のケンミンShow極」を見た。