朝5時45分起床。昨日取材のまとめ。10時半に家を出て病院へ。高血圧の診療と区民健康診断。1時間ちょっとで終了し帰宅。日射しが強くしばらくは汗が止まらなかった。昼食は水でほぐすだけでOKの「マルちゃん つるやか ざるそば」。 午後は取材なし案件の原稿…