1月4日（月）昼食のコンビニそばと、再び出されそうな緊急事態宣言。

朝7時起床。終日自宅。昨日18時過ぎにアマゾンで注文していたUSBポートが到着。メインのPCに接続して東プレのキーボードをつなげたところ、無事動作するようになった。ヘタをしたらキーボードを買い替えも考えていたので、1200円のUSBポートで問題が解決してホッとする。朝食は玄米ご飯。本日より朝の連ドラ「おちょやん」再開。その後、Green原稿、リクナビNEXT原稿の見直し、修正。昼前ネットニュースを見ると、どうやら今週末ぐらいから再び緊急事態宣言が出されるようだ。昼食はセブンイレブンの「北海道産玄蕎麦使用 みぞれ二八そば」。つゆのクオリティが高い。

午後は明日の取材の準備。16時20分ぐらいからアマゾンプライムで映画「愛唄 ―約束のナクヒト―」（2019年／川村泰祐監督、出演：横浜流星、成海璃子、清原果耶、飯島寛騎）の続きを見ながら40分間運動。運動終了後も映画を見続けて見終える。なかなかの感動作なのだが、あのような健康状態であんな行動ができるのかという違和感が最後まで残った。まあ、ファンタジーとして捉えれば済むことなのだろうが…。18時過ぎから夕食。煮染め、チャーシューなど。18時30分ぐらいから「バナナマンのせっかくグルメ5時間SP！」の続きを見る。その後、録画していた「ザ！鉄腕！DASH!!」を見た。観音崎にある民間人立ち入り禁止の海岸がすごい。