4月30日（日）昼食の麻婆豆腐と、夕食のレタスと豚肉の鍋。

朝6時50分起床。自室に行きラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。doda原稿のチェック。7時35分ぐらいから朝食。玄米ご飯。8時過ぎから仕事再開。マイナビ転職原稿制作の続き。BGMは「SHONAN by the Sea」。9時13分からTBSラジオ「One J」を聴く。10時から「安住紳一郎の日曜天国」。安住さんが「第60回ギャラクシー賞」DJパーソナリティ賞を受賞したことを報告。本日は笑いあり、涙あり、しかもゲストの田島先生の話も面白く、神回。12時過ぎから昼食。玄米ご飯。おかずは麻婆豆腐。13時から仕事再開。マイナビ転職原稿制作の続き。BGMは、アンジェリーナ1/3の「夢は口に出せば叶う!!早番」。BayFM「田中美里のMORNING CRUISIN'」、FMヨコハマ「SHONAN by the Sea」の聞けなかった部分、16時からはTokyofm「ももいろクローバーZのハッピー・クローバー！」。16時40分ぐらいから40分間運動。17時50分から夕食。レタスと豚肉の鍋。19時過ぎから録画していた「ゴッドタン」。先日、第2の松丸オーディションで優勝したたけうちほのかさんがしっかりと爪痕を残していた。その後、録画していた「出川哲朗の充電させてもらえませんか？」を見た。ゲストは竹内涼真さん、沢村一樹さん。