3月23日（木）昼食の棒ラーメンと、夕食のハムカツ。

朝5時50分起床。終日自宅。自室に行き、ラジコでTBSラジオを聞きながらウォーミングアップ。doda原稿制作の続き。7時10分から朝食。朝ドラ「本日も晴天なり」「舞いあがれ！」を見ながら。7時45分から仕事を再開。奥さんは在宅勤務。取材なしマイナビ原稿制作を開始。BGMは「ふらっと」「生活は踊る」。12時過ぎから昼食。マルタイの棒ラーメン。

13時頃から仕事再開。マイナビ原稿制作の続き。BGMは「たまむすび」。いよいよ来週で終わりということで、冒頭に土屋礼央さんがこの番組に対する想いを語る。いよいよ終了が間近なことを実感する。15時30分からは「セッション」。16時過ぎからは大相撲をチラチラ見ながら。17時ぐらいから40分間運動。翠富士は連敗し、大栄翔が並ぶ。18時30分ぐらいから夕食。ハムカツなど。19時30分過ぎから録画していた「ローカル路線バスの旅　第16弾！館山～会津若松　ふれあい珍道中」「錦鯉の『あなたの街にこんにちは～！人情・絶景・発見旅』尾道で自由気まま珍道中！」を見た。