10月3日（日）昼食の冷たいうどんと、夕食の餃子。

朝6時45分起床。終日自宅。朝食は玄米ご飯。取材音声から医療系原稿を作成する仕事。まずはテープ起こし。昼食は冷たいうどん。あごだしスープ。あっさり。さっぱり。

午後はテープ起こしを元に原稿制作を開始。17時過ぎまで。18時少し前から夕食。餃子、キュウリの和え物など。

20時過ぎから録画していた「ゴリパラ見聞録」広島県・大久野島のうさぎを激写する旅を見る。大久野島に行く前に尾道を巡る一行。その後、録画していたテレ東「あさこ・梨乃節約ケチケチ旅～秋の信州＆黒部ダム大放水ＳＰ」を見た。