8月13日（金）昼食のサラダうどんと、夕方の激しい雷雨。

朝6時25分起床。終日自宅。Green原稿制作の続き。朝食はトーストと、茹でキャベツ・小松菜＆ウインナー。Green原稿を最終チェックしてアップ。取材なしイーキャリア原稿制作の開始。昼食は冷やしサラダうどん。

午後もイーキャリア原稿制作の続き。その後、取材なしマイナビ転職原稿の制作開始。14時過ぎからだんだん暗くなってきて、16時ぐらいに非常に激しい雷雨。雷鳴に恐怖感を抱いたのは久しぶり。近くにガンガン落ちていた。ひとしきり激しく降った後、16時30分ぐらいには止み、17時ぐらいには再び晴れてきた。16時50分ぐらいからアマゾンプライムで映画「青の光線」（2011年／西原孝至監督、出演：森岡 龍、黒川芽以、森野あすか、柄本時生）を見ながら40分間運動。映画は大久保で薬の運び屋をやっている男性が主人公。距離を取って人物を撮影するシーンが多い。柄本時生は良かった。運動終了後、ヤフーニュースをチェックすると本日の東京の新型コロナウイルスの感染者数は206名。その後、明日の取材の準備。18時30分ぐらいから夕食。冷奴、キュウリの酢の物、昨日の残りのサバの干物など。20時ぐらいから録画していた「マツコの知らない世界」カレー編を見る。その後、リアルタイムで「秘密のケンミンShow極」福岡特集を見た。