7月4日（土）昼食の冷やし中華と、焼き鳥店でいただいた鳥皮とゴボウのきんぴら。

朝6時50分起床。朝食はトーストにゆでキャベツ＆ウインナー。昨日依頼があった取材なしイーキャリア原稿制作。11時30分ぐらいに定期的に飲んでいる高血圧用の薬を奥さんに取りに行ってもらう。1ヶ月半に1度のペースで通院していたが、コロナの影響で今年に入ってからは通院はせずに薬をもらうだけにしている。昼食は冷やし中華。

細目の麺がツルツルとうまくて、アッという間に完食してしまった。午後は昨日の訪問取材のまとめ。15時過ぎに先日アマゾンで購入した奥さん用のWebカメラが届いたので早速セッティング。といってもUSBに挿すだけですぐに無事使えるようになった。16時10分ぐらいからアマゾンプライムで映画「物置のピアノ」（2014年／似内千晶監督、出演：芳根京子、小篠恵奈、渡辺貴裕）の続きを見ながら40分間運動。運動終了後、ネットニュースをチェックすると、本日の東京の新型コロナウイルスの感染者数は131人。またしても昨日を上回り3日連続100人以上。熊本では大雨で球磨川が氾濫。老人施設で被害が出た模様。17時15分ぐらいに家を出て奥さんと「焼鳥やっちゃん」へ。カウンターの奥が空いていると思ったが予約席だったため、中央の席に。キンミヤの酎ハイに、つまみはキャベツ味噌、ねぎま、鳥皮、ホワイトボードのメニューから鳥皮とゴボウのきんぴら。

鳥皮の旨味がゴボウに浸みている。店には次々とお客さんが来て、18時過ぎにはほぼ7割の入り。シメに手羽先をいただき、18時45分ぐらいに店を出る。スーパーに寄って買物をして19時過ぎに帰宅。

録画していたBS-TBS「バナナマンのせっかくグルメ　伊東編」「町中華で飲ろうぜ　上野編」「夕焼け酒場」を見る。