朝6時55分起床。ラジコでFMヨコハマ「SHONAN by the Sea」を聞きながらウォーミングアップ。朝食は玄米ご飯。リクナビNEXT原稿制作の続き。昼食はラーメン。アイランド食品の再現系袋麺・銘店伝説シリーズの「新潟・長岡 いち井 あご塩ラーメン」。中太の縮…