朝6時10分起床。4回目の緊急事態宣言24日目。朝食は玄米ご飯。奥さんは出勤。取材なしdoda原稿制作の続き。昼食はサバ缶うどん。トップバリュの冷凍讃岐うどんにサバ缶をぶっかけたもの。かつお節とふりかけ（のりたま）、一味唐辛子をかけていただく。 いた…