朝7時起床。終日自宅。朝食は玄米ご飯。金曜日に取材したリクナビ原稿制作の続き。5人中2人目と3人目の分を仕上げる。昼食は焼きそば。「辛さ5倍どろソース」がベース。目玉焼き付きで辛さがマイルドに。 午後もリクナビ原稿制作の続き。5人中4人目の分を仕…