朝6時5分起床。朝食は玄米ご飯。木曜日取材したGreen原稿制作開始。10時半ぐらいに本日は病院に健康診断に行く予定だったが、原稿制作が終わらないので来週に行くことにする。12時50分ぐらいに昼食。買い置きしてあった明星食品の「チャルメラどんぶり 宮崎…