朝6時15分起床。ブログ作業。朝食時、朝イチを見ていたらインナーマッスルの鍛え方という特集をやっていた。尻の穴をすぼめたり、排尿をガマンする感じにすればいいらしい。早速やってみる。その後、オードリー・若林さんの「ナナメの夕暮れ」をしばらく読む…
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